Yoga en Los Andes

Le damos la bienvenida a una nueva disciplina. Ahora vas a poder practicar la modalidad Ashtanga Vinyasa en la Sede Social. Se dictará dos veces por semana y con clases guiadas para ambos sexos y todas las edades.

Nuestra Sede Social se prepara para darle la bienvenida a una nueva disciplina. Comienzan las clases de Yoga en la modalidad Ashtanga Vinyasa. Todos pueden sumarse, ¿venís?

Distintos ejercicios y beneficios para la salud, entrenamientos guiados de una hora y media de duración y mucho más. La profe Victoria te espera los días lunes a las 9 hs y miércoles 19 hs para disfrutar ésta técnica para Principantes. 

¿De qué se trata Ashtanga Vinyasa Yoga?

Asthanga Vinyasa Yoga se caracteriza por ser una práctica dinámica que coordina asanas (posturas) con la respiración (vinyasa). Cada postura está meticulosamente diseñada con un número determinado de movimientos y respiración de manera, que un alumno avanzado enlazará las posturas siguiendo fielmente el ritmo de respiraciones y movimientos. La secuencia de posturas siempre será la misma y el alumno irá añadiendo posturas a medida que su práctica progresa. Además del sistema de Vinyasa otros elementos serán determinantes para la práctica: la respiración Ujjayi (pranayama), las bandas (cierres energéticos), el dristi (miradas) ayudan al practicante a concentrar y aumentar la energía a lo largo de la práctica.

¿Cuáles son los beneficios de practicar Ashtanga Vinyasa Yoga?

•Aporta fuerza y flexibilidad a todo el cuerpo

•Te permite trabajar la respiración de manera profunda.

•Desarrollás coordinación, equilibrio y amplitud de movimiento

•Alivia el estrés y la ansiedad

•Ayuda a mejorar la postura 

•Estimula la función de los órganos internos y desintoxica el organismo

 

¿Quiénes podemos practicar Yoga?

Todos podemos practicar Yoga. Aunque nunca haya hecho nada, aunque no tenga flexibilidad y fuerza o aunque sufra de alguna lesión.

 

¿Qué necesito para empezar? 

En lo posible contar con mi propio Yoga Mat (esterilla o colchoneta), llevar una toalla de mano y ropa cómoda.


 

Horarios: Lunes 9 am y Miércoles 19 hs en la Sede Social (Av. Hipólito Yrigoyen 9549)

 

Consultas: Instructora Victoria 1167383611.

 

 

 

Martes 6 de Agosto de 2019 | Yoga

subir